Ежедневный рацион питания в приложении
В зависимости от выбранной цели будет составляться индивидуальная программа питания на каждый день. Ежедневно будут обозначены обязательные приемы пищи, которые не стоит пропускать, и перекусы, которые можно пропускать. В каждом приеме пищи будет предусмотрено все необходимое, например, в обед основное блюдо - сложные углеводы, соусы, растительные жиры и различные дополнения, которые позволят вам правильно и сбалансированно питаться.
В программе не будет строгих указаний, что необходимо съесть. Будет возможность выбирать из предложенного списка, и вы сами сможете составлять свое меню на день. Выбирайте то, что хочется вашему организму именно сейчас, и это будет на пользу. По всем продуктам будут указаны максимально рекомендованные порции, которые позволят вам не съесть лишнего.
Разнообразное питание
Для получения всех необходимых витаминов и полезных свойств из продуктов необходимо разнообразное питание, а если вы будете увлекаться какими-либо определенными продуктами, то они будут постепенно исчезать из вашей программы.
Не ешьте то, что вам не нравится
В программе можно указать категории продуктов, которые вам не нравятся либо не переносит организм, и эти продукты не будут появляться в вашем индивидуальном рационе питания.
Особенности питания
Для персонализации программы при составлении рациона питания учитываются аллергии, текущий сезон, диагнозы, установленные врачами, симптомы из анкеты и другие данные из опросов и анкет.
Сезонность
В программе предусмотрены все времена года, это позволяет составлять задания под определенные сезоны и учитывать особенности каждого сезона. Также сезонность учитывается в составлении рациона, чтобы, например, не выводить зимой продукты, которые труднодоступны или не рекомендуются.
Калькулятор воды
Калькулятор воды позволяет рассчитать норму воды на день. Она зависит от вашего веса, количества чашек напитков с кофеином, дневного потребления овощей и фруктов.
Аллергия
В анкете имеется возможность указать продукты, на которые у вас имеется аллергия, например, молочные продукты, цитрусовые, мед, глютен и другие.
Диагнозы
В программе предусмотрено исключение продуктов согласно диагнозам. Рацион имеет поддержку следующих диагнозов: гипотиреоз, инсулинорезистентность, подагра или заболевания суставов, менопауза, псориаз, экзема, кожные, заболевания, гипертиреоз, эндометриоз, анемия, мочекаменная болезнь, гиперхолестеринемия, повышенный холестерин (ЛПНП), артериальная гипертензия, панкреатит, герпес, конъюнктивит, кератит.
Выявление возможных диагнозов
Для составления индивидуального рациона программа поддерживает опросы, которые позволяют выявить склонности к диагнозам, таким как проблемы с ЖКТ, отеками, репродуктивностью, щитовидкой, сосудами, кишечником и анемией, а также учитывает другую информацию для персонализации рациона питания.